Como a rinoplastia pode melhorar minha respiração?

Problemas de respiraçãoA rinoplastia é uma cirurgia do nariz que é feita muitas vezes em questão estética como afinar o nariz, diminuir ou aumentar o nariz, etc. Mas também ela é feita para o desvio do septo.

Muitas pessoas que tem uma respiração prejudicada, pode estar fazendo a correção de desvio de septo. Junto com essa cirurgia também já pode ser feito a correção de defeitos estéticos do nariz, esse procedimento é chamado rinosseptoplastia.

É muito raro encontrar uma pessoa com septo totalmente reto. Quanto mais anterior for o desvio de septo, próximo das narinas, mais obstrutivo ele é, pois esta área é mais estreita. Estes desvios mais anteriores, principalmente quando localizados na ponta do nariz, podem também causar a ponta nasal caída.

Veja a imagem abaixo uma cirurgia de rinoplastia antes e depois:

Ponta Nasal Caída

Neste caso, a cirurgia de rinosseptoplastia é a melhor opção, pois além de melhorar a parte funcional, deixa a ponta nasal mais projetada e de acordo com o seu formato de rosto.

Informações importantes

Caso você opte por uma rinoplastia estética, é preciso ser avaliada a possibilidade e as expectativas da cirurgia em questão. É muito importante deixar bem claro para o responsável da cirurgia como que você deseja o nariz e o motivo.

Por ser uma cirurgia simples, mas detalhista, a rinoplastia pode ter consequências estéticas graves. Por isso, tenha certeza para fazer essa cirurgia.

Rinoplastia preço? O preço dessa cirurgia é um fator determinante para boa parte das pessoas, pois em muitos casos, o valor chega ser muito alto. Por isso, você deve colocar na balança se compensa pagar o valor.

A rinite é uma doença muito comum e que pode dar a sensação de nariz entupido por causa do aumento dos cornetos nasais. Nestes casos, é fundamental fazer um tratamento adequado da rinite com medicamentos antes de se indicar cirurgia. Somente em último caso que a cirurgia é feita.

Tanto o otorrinolaringologista quanto o cirurgião plástico estão habilitados a fazer a cirurgia de rinosseptoplastia.

É muito importante destacar que a cirurgia pode ser feita de forma aberta ou fechada. Na via aberta, é feita uma incisão na pele e descolado o nariz. Na forma fechada, a incisão é feita dentro do nariz, sem pontos externos. Será o seu médico-cirurgião que escolherá o tipo de rinoplastia.

Para entender melhor sobre a forma aberta e fechada, assista o vídeo abaixo:

O pós-operatório da rinosseptoplastia costuma ter dor leve a moderada, que é resolvida com analgésicos e suplementos. A dificuldade respiratória tende a melhorar na primeira até a segunda semana. É importante fazer uma boa limpeza nasal, várias vezes ao dia, para evitar acúmulo de secreções que possam infeccionar.

Como emagrecer depois da gestação?

Como emagrecer pós-partoEmagrecer depois da gravidez costuma ser um pesadelo para as mamães que acabaram de ter seu bebê e pretendem voltar à antiga forma.

No entanto, nesta fase é desaconselhado fazer dietas muito restritivas porque elas podem prejudicar a amamentação.

Já que estamos falando de amamentação, é importante a mamãe ter noção que o consumo de bebidas alcoólicas pode prejudicar a amamentação, dependendo de quanto e quando se bebe.

Geralmente os níveis de álcool no sangue e no leite ficam alterados mais de uma a uma hora e meia depois do último gole. Portanto, o melhor a fazer nesse período é parar de consumir bebidas alcoólicas, pois além de prejudicar a sua saúde, irá prejudicar a saúde do bebê.

Dicas para emagrecer pós-parto

Emagrecer depois da gravidezAlém da bebida alcoólica, as bebidas industrializadas também podem prejudicar o seu emagrecimento. O motivo é que essas bebidas possui grande quantidade de açúcar, corantes e conservantes que acabam prejudicando sua dieta.

Refrigerantes, sucos industrializados contém grandes quantidades de açúcar o que é muito prejudicial para sua saúde.

O fato é que para ser uma mamãe sarada funciona somente se você cortar certos alimentos de sua refeição, e as bebidas industrializadas é um delas. No lugar dessas bebidas, opte por sucos naturais, chá-verde e água.

Consumir água é fundamental para a saúde do ser humano e para uma mulher que está amamentando é mais importante ainda. Para dar conta da produção de quase um litro de leite por dia, o corpo feminino necessita consumir uma média de 3 litros de líquidos.

A questão dos exercícios é importante que durante as primeiras seis semanas após o nascimento da criança a mulher não faça nenhum esforço físico.

Depois disso, o ideal é procurar um médico para o mesmo da o aval e mostrar quais os exercícios para emagrecer mais indicado para seu caso.

Uma solução caseira para as atividades físicas é aproveitar para passear com o bebê no carrinho quando o pediatra tiver liberado, diariamente, e em casa aproveitar a sonequinha do bebê para fazer sequências de abdominais.

Treinar em casa é a melhor opção para uma mamãe que acabou de ter seu filho, isso porquê com treino em casa é possível ficar em forma sem precisar ficar longe do bebê.

O sono é muito importante pós-gravidez. Porem, todos sabemos que é praticamente impossível dormir 8 horas por noite com um bebê recém-nascido.

Exatamente por isso que você precisa aproveitar todas as oportunidades para descansar. O bebê dormiu a tarde e você não tem nada pra fazer? Tire um cochilo.

Quando uma pessoa dorme pouco é liberado cortisol e outros hormônios associados ao estresse, que não só dificultam o emagrecimento como promovem o ganho de peso.

Sendo assim, tire o maior número de cochilos durante o dia e tente ir para cama cedo.

Suplementos alimentares → Como gastar menos?

gastar menos com suplementaçãoQuando usado de maneira certa, os suplementos alimentares são muito importante para melhorar a alimentação para uma saúde saudável e melhor.

Manter uma alimentação rica em nutrientes que garantam a quantidade necessária de vitaminas e sais minerais é um desafio para a maioria das pessoas que trabalham, estudam ou fazem praticam atividades físicas.

Os suplementos alimentares servem justamente para evitar ou resolver esses problemas causados por deficiências nutricionais. Eles também atuam como combustível para atletas que necessitam de um reforço de carboidratos e proteínas para evitar a fadiga muscular e melhorar o desempenho.

Gastando menos com suplementos

O primeiro passo para gastar menos com os suplementos alimentares é entender para que cada suplemento serve. Existem muitos suplementos para diversos uso e necessidades.

A segunda dica é ter em mente o seu objetivo. Emagrecer? Hipertrofia muscular? Manter a saúde? Defina o seu objetivo!

Depois de definir o objetivo é hora de saber o que está faltando em sua dieta, para só depois ver em qual suplemento investir. Existem suplementos para vários objetivos, o whey protein por exemplo, é para ganho de massa muscular. Já o green coffe é para emagrecer e manter a saúde e por ai vai.

Outra dica essencial é pesquisar em várias lojas de suplementos. Aqui no Brasil, existem milhares de lojas de suplementos e cada loja possui um preço diferente, onde a diferença de preços podem ser enormes.

Saber importar suplementos lá dos Estados Unidos é uma ótima estratégia para gastar menos com suplementos. Isso deve pelo fato dos preços dos suplementos lá de fora serem BEM menores do que daqui, mesmo com o alto preço do dólar.

Fazer um curso, como a formula da importação funciona nesse caso, pois o curso de importação ensina todos os detalhes para importar produtos de outros países e diminuir drasticamente as chances da Receita Federal pegar o produto.

Uma dica muito importante para economizar com suplementos alimentares é ter uma orientação de um nutricionista. No geral, o nutricionista irá montar uma dieta para você, onde a suplementação seja bem dosada, com possibilidades de trocas.

São inúmeros os benefícios que o uso de suplementos podem trazer à sua saúde, mas lembre-se sempre de consultar um nutricionista antes de começar a ingeri-los, pois somente ele poderá lhe indicar qual é o mais adequado para o seu organismo e para melhorar o seu desempenho.

E tenha em mente que você tem que ir ao nutricionista para usar o mínimo possível de suplementos.

Alimentação para aumentar a libido e melhorar o desempenho sexual

Alimentação para aumentar a libido e melhorar o desempenho sexualA redução da libido pode acontecer em qualquer altura e a qualquer pessoa, e pode ser uma desagradável surpresa que até ai mantiveram uma vida sexual ativa e agradável. Existem muitos motivos que podem levar a uma baixa da libido, e um desses motivos é a má alimentação.

Se você fuma, consome bebidas alcoólicas em excesso, consome drogas, toma medicação não vital, costuma andar fatigado devido ao seu trabalho ou tem outros vícios pouco saudáveis, isso pode ter influencia. A solução é bastante obvia e passa por terminar esses vícios.

Os alimentos industrializados e refeições fast food são alimentos com elevadas quantidade de sódio e açúcar. Vários estudos já mostraram que os níveis do hormônio reprodutor testosterona descem até tanto como 25% depois de consumir açúcar. E quando isso acontece, a intensidade intima de tanto homens como mulheres desce.

Alimentação para aumentar a líbido

Diversos alimentos têm a capacidade de ser um viagra natural masculino e feminino e assim aumentar a líbido e melhorar o desempenho sexual no geral.

Por isso, a nutrição tem extrema importância. Ela deverá ter alimentos frescos como frutas, vegetais, pois esses alimentos são ricos em vitaminas, minerais e fibras. A dieta deve também ser diversificada para evitar algum tipo de carência nutricional.

Alimentação para aumentar a libidoA suplementação pode ser muito importante na hora de aumentar a líbido. Existem alguns suplementos que fazem bem esse papel, como o Tesão de Vaca. Esse suplemento, por exemplo, aumenta o tesão instantaneamente após o consumo, sem nenhum risco a saúde. Ele é indicado tanto para homens e mulheres.

Tesão de vaca comprar? Atualmente, existem muitos sites que vendem o Tesão de Vaca, mais para garantir todos os benefícios, compre no site oficial.

Alimentos ricos em zinco aumenta a produção de testosterona no corpo e melhora o prazer masculino e feminino. As ostras e fígado de boi, por exemplo, são ricos em zinco e com isso podem ser consumidas regularmente.

A banana também deve ser consumida, pois ela é rica em potássio, magnésio, vitaminas do complexo B e a enzima bromeliade, essa fruta ajuda a aumentar a libido masculina. O magnésio, por exemplo, ajuda na produção de hormônios como o estrógeno. Este mineral tem propriedades afrodisíacas que podem ajudar no relaxamento e aumento do desejo.

A raiz de gengibre pode ser consumida crua ou cozinhada. É um estimulante do sistema circulatório, o que pode ter como consequência o aumento da intensidade com o seu parceiro. O gengibre também pode ser usado em sucos desintoxicantes.

O chocolate também pode ter um papel importante na hora do prazer, pois ele nos faz sentir bem e contêm um estimulante alcaloide similar à cafeína, que dá mais pique e libido e ainda ajuda na produção de serotonina, que melhora o humor e o bem-estar. Existem mais antioxidantes no chocolate do que no vinho tinto. A combinação dos dois pode ser uma boa opção para o aumento do desejo.

Veja mais benefícios do chocolate: